LE UOVA SI POSSONO MANGIARE TUTTI I GIORNI? Le uova hanno un alto valore nutritivo, si possono mangiare in tanti modi diversi e, se non si hanno particolari problemi, sono benefiche per l’organismo. Il tuorlo è sicuramente il costituente più ricco in nutrienti quando parliamo di uova. E’ composto dal 50% di acqua dal 30% lipidi e per il …
In gravidanza è possibile allenarsi ecco come Alla domanda che spesso si fanno le donne che iniziano una gravidanza circa l’allenamento fisico c’è una risposta. Dopo il primo trimestre di gravidanza è possibile allenarsi seguita da una Personal Trainer molto esperta e soprattutto certificata. Nel corpo femminile avvengono molti cambiamenti come alterazione della postura, infatti …
Allenamento in Gravidanza, Allenamento Total Body Leggi altro »
AUTOFAGIA DIETA PER DIMAGRIRE Per autofagia, si intende letteralmente un processo di auto-fagocitosi a livello cellulare. Le cellule vengono portate a nutrirsi di parti di cellule vecchie e danneggiate, per esempio i mitocondri, e così fare piazza pulita. Sebbene la dieta mima-digiuno sia una invenzione del dottor Walter Longo, sono sempre di più i protocolli che insegnano ad …
Autofagia Dieta, il Digiuno per Dimagrire e Vivere a Lungo Leggi altro »
PERCHE’ ESEGUIRLA Per te, conoscere la quantità e la distribuzione della massa magra e massa grassa, il tuo metabolismo basale e tantissime altre informazioni, è di importanza basilare per poter intraprendere un programma di allenamento vincente . E’ fondamentale avere un quadro esatto della tua composizione corporea in termini di percentuale di massa magra, massa grassa, …
ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA | Patrizia Salviato Personal Trainer Leggi altro »
Salute e benessere per gli sposi. Wedding Fitness Checklist con Patrizia Salviato Il mio piano è semplice e funziona per tutti, mese per mese hai una guida per gli allenamenti da seguire. Ti aiuto a ritrovare la forma attraverso una metodologia pratica che ha funzionato per me diventando la testimonal più richiesta in Italia. SANI E RILASSATI …
PREPARATI AL TUO MATRIMONIO IN PERFETTA FORMA | Patrizia Salviato Personal Trainer Leggi altro »
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