fbpx

personal trainer

Patrizia_Salviato_personal_trainer

Heavy Duty: Il Metodo di Allenamento di Mike Menzer

COME SI ALLENA IL 50% DI UTENTI NELLE PALESTRE Inizio col riportare una frase comune che caratterizza più del 50% di utenti iscritti in palestra con cui parlo al telefono: “mi alleno con schede fatte da un amico”, “mi ha fatto la scheda l’istruttore della palestra in cui andavo l’anno scorso”, “mi alleno con schede …

Heavy Duty: Il Metodo di Allenamento di Mike Menzer Leggi altro »

Stipsi: Cause e rimedi

LA STIPSI CRONICA E’ UN DISTURBO COMUNE Come la febbre, la stitichezza può essere causata da molte situazioni diverse. Quasi tutti hanno provato episodi occasionali di stitichezza che si è risolta nel tempo e con qualche accorgimento dietetico. ECCO LE CAUSE PIU’ COMUNI  Dieta inadeguata: Ricca di grassi animali (carne, latticini e uova), di zuccheri (torte …

Stipsi: Cause e rimedi Leggi altro »

patrizia_salviato_personal_trainer

Quante Uova si Possono Mangiare?

LE UOVA SI POSSONO MANGIARE TUTTI I GIORNI? Le uova hanno un alto valore nutritivo, si possono mangiare in tanti modi diversi e, se non si hanno particolari problemi, sono benefiche per l’organismo. Il tuorlo è sicuramente il costituente più ricco in nutrienti quando parliamo di uova. E’ composto dal 50% di acqua dal 30% lipidi e per il …

Quante Uova si Possono Mangiare? Leggi altro »

Patrizia Salviato Personal Trainer allenamento in gravidanza

Allenamento in Gravidanza, Allenamento Total Body

In gravidanza è possibile allenarsi ecco come Alla domanda che spesso si fanno le donne che iniziano una gravidanza circa l’allenamento fisico c’è una risposta. Dopo il primo trimestre di gravidanza è possibile allenarsi seguita da una Personal Trainer molto esperta e soprattutto certificata. Nel corpo femminile avvengono molti cambiamenti come alterazione della postura, infatti …

Allenamento in Gravidanza, Allenamento Total Body Leggi altro »

Autofagia Dieta, il Digiuno per Dimagrire e Vivere a Lungo

AUTOFAGIA DIETA PER DIMAGRIRE Per autofagia, si intende letteralmente un processo di auto-fagocitosi a livello cellulare. Le cellule vengono portate a nutrirsi di parti di cellule vecchie e danneggiate, per esempio i mitocondri, e così fare piazza pulita. Sebbene la dieta mima-digiuno sia una invenzione del dottor Walter Longo, sono sempre di più i protocolli che insegnano ad …

Autofagia Dieta, il Digiuno per Dimagrire e Vivere a Lungo Leggi altro »

Padel

Come si Gioca a PADEL, Padel Coaching

QUANDO E’ NATO IL PADEL Nato nella seconda metà degli anni ’90, il Padel (o paddle) è uno degli sport individuali più in voga negli ultimi anni. Questo sport appassiona numerosi sportivi professionisti ed altrettanti dilettanti in quanto nella sua semplicità riesce ad intrattenere e divertire chiunque provi a giocarci anche per la prima volta. Si …

Come si Gioca a PADEL, Padel Coaching Leggi altro »

Golf come Ottenere la Migliore Performance

CONOSCIAMO INSIEME IL GOLF Il golf è uno degli sport più praticati al mondo, forse perché adatto a uomini, donne e bambini indistintamente. L’origine dello stesso sport però non è così certa. I Romani praticavano un gioco simile al golf nominato Paganica. Si considera che sia nato in Scozia attorno al 1400. Prima nelle isole britanniche poi …

Golf come Ottenere la Migliore Performance Leggi altro »

Torna su

Registrati

Ottieni 30 giorni gratis solo per nuovi clienti
(non valido per minorenni)

Please fill in the form below to register.

  • Indicatore Sicurezza