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Massa muscolare

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Il Metodo di Allenamento Heavy Duty di Mike Menzer

COME SI ALLENA IL 50% DI UTENTI NELLE PALESTRE Inizio col riportare una frase comune che caratterizza più del 50% di utenti iscritti in palestra con cui parlo al telefono: “mi alleno con schede fatte da un amico”, “mi ha fatto la scheda l’istruttore della palestra in cui andavo l’anno scorso”, “mi alleno con schede …

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Quante Uova si Possono Mangiare?

LE UOVA SI POSSONO MANGIARE TUTTI I GIORNI? Le uova hanno un alto valore nutritivo, si possono mangiare in tanti modi diversi e, se non si hanno particolari problemi, sono benefiche per l’organismo. Il tuorlo è sicuramente il costituente più ricco in nutrienti quando parliamo di uova. E’ composto dal 50% di acqua dal 30% lipidi e per il …

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Autofagia Dieta, il Digiuno per Dimagrire e Vivere a Lungo

AUTOFAGIA DIETA PER DIMAGRIRE Per autofagia, si intende letteralmente un processo di auto-fagocitosi a livello cellulare. Le cellule vengono portate a nutrirsi di parti di cellule vecchie e danneggiate, per esempio i mitocondri, e così fare piazza pulita. Sebbene la dieta mima-digiuno sia una invenzione del dottor Walter Longo, sono sempre di più i protocolli che insegnano ad …

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Quanto costa un Personal Trainer? Dove Trovare un Personal Trainer?

Che cosa è successo nel fitness dopo il covid-19 Ad oggi il numero di persone che cerca un Personal Trainer per allenarsi in palestra, a domicilio oppure online è aumentato molto e, il numro di quelle che lo cercano esclusivamente per allenarsi online sono arrivate a circa il 40%. Questi numeri statistici sono stati rilevati …

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Allenamento con i Pesi, il Miglior Rimedio Anti Age

Sfatiamo la bufala che l’allenamento con i pesi pesanti ti deforma Qualità e quantità muscolare rallentano il tempo che passa, tutti desiderano il fisico ed il cervello più giovane ed io in questo articolo ti do la risposta alle domande  per ottenere questo. All’età di 21 anni entrai per la prima volta in una palestra …

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Apparato Cardiorespiratorio e Allenamento Aerobico

Apparato respiratorio e allenamento aerobico Il corpo umano è senza dubbio una creazione meravigliosa, un miracolo assoluto nella sua complessità e nel suo potenziale. Le cellule del corpo sono sostituite ogni 12 mesi. La mente si riflette sul corpo e quindi solamente educando la propria mente, possiamo riuscire a controllare la nostra salute. Abbiamo bisogno …

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Patrizia Salviato personal trainer

Carenza di Vitamina D – Sole, Farmaci e Osteoporosi

CARENZA DI VITAMINA D La salute è la cosa più importante, di fatto poi pochi si occupano concretamente della propria salute. L’OMS definisce la salute non come uno stato in cui è assente la malattia ma un completo stato di benessere fisico, psichico e sociale. La maggior parte di persone crede che, essere in salute …

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Pancia Sana e Piatta In 15 Giorni

Pancia Sana e Piatta In 15 Giorni Trasformare la pancia gonfia in pancia piatta può diventare più facile di quanto non pensi. Per combattere il grasso addominale, la prima arma vincente è la pazienza e forza di volontà. La combinazione corretta tra alimenti e allenamento specifico produce effetti molto interessanti già nei primi giorni. Ogni persona …

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Eliminare la Cellulite in Poco Tempo su Gambe e Glutei

Eliminare la Cellulite in Poco Tempo su Gambe e Glutei La cellulite è un problema che colpisce molte donne e non sempre dipende dal sovrappeso, anche se non comporta nulla a livello di salute rappresenta comunque un problema per chi ne soffre. Le soluzioni veloci portano frustrazione Spesso questo problema spinge le donne a cercare …

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Alimentazione in Base al Gruppo Sanguigno

I riconoscimenti arrivano dal mondo scientifico a livello internazionale Il dottor Peter J. D’Adamo è un noto ricercatore e docente nell’ambito della medicina naturopatica. I suoi lavori sulle correlazioni tra gruppo sanguigno, salute e malattia hanno ottenuto riconoscimenti dal mondo scientifico a livello internazionale. La rivoluzionaria scoperta di Peter D’Adamo naturopata statunitense propone il gruppo …

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