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Quanto costa un Personal Trainer? Dove Trovare un Personal Trainer?

Che cosa è successo nel fitness dopo il covid-19 Ad oggi il numero di persone che cerca un Personal Trainer per allenarsi in palestra, a domicilio oppure online è aumentato molto e, il numro di quelle che lo cercano esclusivamente per allenarsi online sono arrivate a circa il 40%. Questi numeri statistici sono stati rilevati …

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Allenamento con i Pesi, il Miglior Rimedio Anti Age

Sfatiamo la bufala che l’allenamento con i pesi pesanti ti deforma Qualità e quantità muscolare rallentano il tempo che passa, tutti desiderano il fisico ed il cervello più giovane ed io in questo articolo ti do la risposta alle domande  per ottenere questo. All’età di 21 anni entrai per la prima volta in una palestra …

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Patrizia Salviato personal trainer

CARENZA DI VITAMINA D – SOLE, FARMACI E OSTEOPOROSI | Patrizia Salviato Personal Trainer

La salute è la cosa più importante, di fatto poi pochi si occupano concretamente della propria salute. L’OMS definisce la salute non come uno stato in cui è assente la malattia ma un completo stato di benessere fisico, psichico e sociale. La maggior parte di persone crede che, essere in salute significhi non avere malattie: …

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COSA MANGIA UNA CAMPIONESSA DI BODY BUILDING IN UN GIORNO? Sorpresa!

Vi siete mai chiesti cosa bisogna mangiare per partecipare ai Campionati di Body Building? O semplicemente vi siete mai domandati cosa mangia una campionessa europea di Body Building per ottenere un corpo scolpito?  L’ALIMENTAZIONE E’ IMPORTANTE QUANTO L’ALLENAMENTO Bene la risposta a questa domanda ci viene direttamente da una grande campionessa europea di Fitness, Patrizia …

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PANCIA SANA E PIATTA IN 15 GIORNI

Trasformare la pancia gonfia in pancia piatta può diventare più facile di quanto non pensi. Per combattere il grasso addominale, la prima arma vincente è la pazienza e forza di volontà. La combinazione corretta tra alimenti e allenamento specifico produce effetti molto interessanti già nei primi giorni. Ogni persona deve seguire il proprio piano di lavoro, …

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COSA SUCCEDE AL TUO CORPO SE NON ASSUMI INTEGRATORI ALIMENTARI | Patrizia Salviato | Personal Trainer

Il mercato degli integratori alimentari o nutraceutici è sempre più in aumento e offre anche prodotti di dubbia qualità. Confusione su funzioni di cura piuttosto che di prevenzione, promesse false, scarsa informazione dei dosaggi corretti, incapacità nel capire la differenza tra integratori di base, ossia destinati ad una protezione dei principali organi del corpo, e …

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ALIMENTAZIONE E GRUPPO SANGUIGNO | Patrizia Salviato Personal Trainer

Il dottor Peter J. D’Adamo è un noto ricercatore e docente nell’ambito della medicina naturopatica. I suoi lavori sulle correlazioni tra gruppo sanguigno, salute e malattia hanno ottenuto riconoscimenti dal mondo scientifico a livello internazionale. La rivoluzionaria scoperta di Peter D’Adamo naturopata statunitense propone il gruppo sanguigno come impronta genetica che caratterizza la nostra identità …

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PERCHE’ NON DIMAGRISCI? | Patrizia Salviato Personal Trainer

Ti sei accorta che ogni volta che ti alleni in palestra per ore sulle macchine cardio dimagrisci ma poi riprendi il peso che hai perso? Ecco perché. In biochimica il metabolismo (ossia “cambiamento”), è l’insieme delle trasformazioni chimiche che si dedicano al mantenimento vitale all’interno delle cellule degli organismi viventi. Queste reazioni catalizzate da enzimi consentono agli organismi di crescere e riprodursi, mantenere le proprie strutture e rispondere alle …

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