fbpx

Fitness a Padova

Ernia_inguinale_patrizia_salviato_personal_trainer

Ernia Inguinale Esercizi In Palestra e Come Evitarla

ERNIA INGUINALE ESERCIZI IN PALESTRA E COME EVITARLA   L’ernia inguinale insorge  soprattutto negli adulti di mezza età ma può colpire   anche bambini ed anziani. Il termine ernia indica la fuoriuscita di una    quantità di viscere (cioè di un organo interno in una cavità corporea), o di    parte di esso, dalla cavità naturale che normalmente lo contiene. …

Ernia Inguinale Esercizi In Palestra e Come Evitarla Leggi altro »

Patrizia_Salviato_personal_trainer

Heavy Duty: Il Metodo di Allenamento di Mike Menzer

COME SI ALLENA IL 50% DI UTENTI NELLE PALESTRE Inizio col riportare una frase comune che caratterizza più del 50% di utenti iscritti in palestra con cui parlo al telefono: “mi alleno con schede fatte da un amico”, “mi ha fatto la scheda l’istruttore della palestra in cui andavo l’anno scorso”, “mi alleno con schede …

Heavy Duty: Il Metodo di Allenamento di Mike Menzer Leggi altro »

Stipsi: Cause e rimedi

LA STIPSI CRONICA E’ UN DISTURBO COMUNE Come la febbre, la stitichezza può essere causata da molte situazioni diverse. Quasi tutti hanno provato episodi occasionali di stitichezza che si è risolta nel tempo e con qualche accorgimento dietetico. ECCO LE CAUSE PIU’ COMUNI  Dieta inadeguata: Ricca di grassi animali (carne, latticini e uova), di zuccheri (torte …

Stipsi: Cause e rimedi Leggi altro »

patrizia_salviato_personal_trainer

Quante Uova si Possono Mangiare?

LE UOVA SI POSSONO MANGIARE TUTTI I GIORNI? Le uova hanno un alto valore nutritivo, si possono mangiare in tanti modi diversi e, se non si hanno particolari problemi, sono benefiche per l’organismo. Il tuorlo è sicuramente il costituente più ricco in nutrienti quando parliamo di uova. E’ composto dal 50% di acqua dal 30% lipidi e per il …

Quante Uova si Possono Mangiare? Leggi altro »

Patrizia Salviato Personal Trainer allenamento in gravidanza

Allenamento in Gravidanza, Allenamento Total Body

In gravidanza è possibile allenarsi ecco come Alla domanda che spesso si fanno le donne che iniziano una gravidanza circa l’allenamento fisico c’è una risposta. Dopo il primo trimestre di gravidanza è possibile allenarsi seguita da una Personal Trainer molto esperta e soprattutto certificata. Nel corpo femminile avvengono molti cambiamenti come alterazione della postura, infatti …

Allenamento in Gravidanza, Allenamento Total Body Leggi altro »

Dimagrire nelle Gambe, Come?

Dimagrire nelle gambe per  una donna è molto importante Siamo disposte a fare il massimo per riuscire a ridurre al massimo il volume delle nostre gambe pur di averle snelle e toniche ed esprimere sensualità e benessere. Allenamento, dieta, trattamenti vari, insomma spesso però sembra che nulla possa funzionare per questo problema. Come liberarsi di …

Dimagrire nelle Gambe, Come? Leggi altro »

Autofagia Dieta, il Digiuno per Dimagrire e Vivere a Lungo

AUTOFAGIA DIETA PER DIMAGRIRE Per autofagia, si intende letteralmente un processo di auto-fagocitosi a livello cellulare. Le cellule vengono portate a nutrirsi di parti di cellule vecchie e danneggiate, per esempio i mitocondri, e così fare piazza pulita. Sebbene la dieta mima-digiuno sia una invenzione del dottor Walter Longo, sono sempre di più i protocolli che insegnano ad …

Autofagia Dieta, il Digiuno per Dimagrire e Vivere a Lungo Leggi altro »

Padel

Come si Gioca a PADEL, Padel Coaching

QUANDO E’ NATO IL PADEL Nato nella seconda metà degli anni ’90, il Padel (o paddle) è uno degli sport individuali più in voga negli ultimi anni. Questo sport appassiona numerosi sportivi professionisti ed altrettanti dilettanti in quanto nella sua semplicità riesce ad intrattenere e divertire chiunque provi a giocarci anche per la prima volta. Si …

Come si Gioca a PADEL, Padel Coaching Leggi altro »

patrizia_salviato_personal_trainer

Come Calcolare La Quantità D’Acqua Da Bere

L’ACQUA E’ UNA COMPONENTE FONDAMENTALE DEL NOSTRO ORGANISMO Aiuta a mantenere la giusta quantità di liquidi nel proprio corpo è importante, costituisce l’80% del nostro corpo, perché l’acqua è l’ambiente in cui avvengono le reazioni chimiche del nostro corpo. La maggior parte dell’acqua contenuta nel corpo umano si trova dentro le cellule. Ogni corpuscolo all’interno della …

Come Calcolare La Quantità D’Acqua Da Bere Leggi altro »

Il Dimagrimento Localizzato Non Esiste

Il dimagrimento localizzato non esiste Il dimagrimento localizzato, riconosciuto nei paesi anglofoni come spot reduction, è una teoria non confermata in ambito scientifico, che identifica la possibilità di accentuare la riduzione del grasso corporeo (massa grassa) in zone specifiche del corpo tramite allenamenti fisici specifici. Per rimediare al grasso localizzato non è possibile farlo eseguendo esercizi per …

Il Dimagrimento Localizzato Non Esiste Leggi altro »

Torna su

Registrati

Ottieni 30 giorni gratis solo per nuovi clienti
(non valido per minorenni)

Please fill in the form below to register.

  • Indicatore Sicurezza