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Stipsi: Cause e rimedi

LA STIPSI CRONICA E’ UN DISTURBO COMUNE Come la febbre, la stitichezza può essere causata da molte situazioni diverse. Quasi tutti hanno provato episodi occasionali di stitichezza che si è risolta nel tempo e con qualche accorgimento dietetico. ECCO LE CAUSE PIU’ COMUNI  Dieta inadeguata: Ricca di grassi animali (carne, latticini e uova), di zuccheri (torte …

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Quante Uova si Possono Mangiare?

LE UOVA SI POSSONO MANGIARE TUTTI I GIORNI? Le uova hanno un alto valore nutritivo, si possono mangiare in tanti modi diversi e, se non si hanno particolari problemi, sono benefiche per l’organismo. Il tuorlo è sicuramente il costituente più ricco in nutrienti quando parliamo di uova. E’ composto dal 50% di acqua dal 30% lipidi e per il …

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Patrizia Salviato Personal Trainer allenamento in gravidanza

Allenamento in Gravidanza, Allenamento Total Body

In gravidanza è possibile allenarsi ecco come Alla domanda che spesso si fanno le donne che iniziano una gravidanza circa l’allenamento fisico c’è una risposta. Dopo il primo trimestre di gravidanza è possibile allenarsi seguita da una Personal Trainer molto esperta e soprattutto certificata. Nel corpo femminile avvengono molti cambiamenti come alterazione della postura, infatti …

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Dimagrire nelle Gambe, Come?

Dimagrire nelle gambe per  una donna è molto importante Siamo disposte a fare il massimo per riuscire a ridurre al massimo il volume delle nostre gambe pur di averle snelle e toniche ed esprimere sensualità e benessere. Allenamento, dieta, trattamenti vari, insomma spesso però sembra che nulla possa funzionare per questo problema. Come liberarsi di …

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Autofagia Dieta, il Digiuno per Dimagrire e Vivere a Lungo

AUTOFAGIA DIETA PER DIMAGRIRE Per autofagia, si intende letteralmente un processo di auto-fagocitosi a livello cellulare. Le cellule vengono portate a nutrirsi di parti di cellule vecchie e danneggiate, per esempio i mitocondri, e così fare piazza pulita. Sebbene la dieta mima-digiuno sia una invenzione del dottor Walter Longo, sono sempre di più i protocolli che insegnano ad …

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Come Calcolare La Quantità D’Acqua Da Bere

L’ACQUA E’ UNA COMPONENTE FONDAMENTALE DEL NOSTRO ORGANISMO Aiuta a mantenere la giusta quantità di liquidi nel proprio corpo è importante, costituisce l’80% del nostro corpo, perché l’acqua è l’ambiente in cui avvengono le reazioni chimiche del nostro corpo. La maggior parte dell’acqua contenuta nel corpo umano si trova dentro le cellule. Ogni corpuscolo all’interno della …

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Il Dimagrimento Localizzato Non Esiste

Il dimagrimento localizzato non esiste Il dimagrimento localizzato, riconosciuto nei paesi anglofoni come spot reduction, è una teoria non confermata in ambito scientifico, che identifica la possibilità di accentuare la riduzione del grasso corporeo (massa grassa) in zone specifiche del corpo tramite allenamenti fisici specifici. Per rimediare al grasso localizzato non è possibile farlo eseguendo esercizi per …

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Golf come Ottenere la Migliore Performance

CONOSCIAMO INSIEME IL GOLF Il golf è uno degli sport più praticati al mondo, forse perché adatto a uomini, donne e bambini indistintamente. L’origine dello stesso sport però non è così certa. I Romani praticavano un gioco simile al golf nominato Paganica. Si considera che sia nato in Scozia attorno al 1400. Prima nelle isole britanniche poi …

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Quanto costa un Personal Trainer? Dove Trovare un Personal Trainer?

Che cosa è successo nel fitness dopo il covid-19 Ad oggi il numero di persone che cerca un Personal Trainer per allenarsi in palestra, a domicilio oppure online è aumentato molto e, il numro di quelle che lo cercano esclusivamente per allenarsi online sono arrivate a circa il 40%. Questi numeri statistici sono stati rilevati …

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Allenamento con i Pesi, il Miglior Rimedio Anti Age

Sfatiamo la bufala che l’allenamento con i pesi pesanti ti deforma Qualità e quantità muscolare rallentano il tempo che passa, tutti desiderano il fisico ed il cervello più giovane ed io in questo articolo ti do la risposta alle domande  per ottenere questo. All’età di 21 anni entrai per la prima volta in una palestra …

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