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dieta chetogenica

Stipsi: Cause e rimedi

LA STIPSI CRONICA E’ UN DISTURBO COMUNE Come la febbre, la stitichezza può essere causata da molte situazioni diverse. Quasi tutti hanno provato episodi occasionali di stitichezza che si è risolta nel tempo e con qualche accorgimento dietetico. ECCO LE CAUSE PIU’ COMUNI  Dieta inadeguata: Ricca di grassi animali (carne, latticini e uova), di zuccheri (torte …

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Quante Uova si Possono Mangiare?

LE UOVA SI POSSONO MANGIARE TUTTI I GIORNI? Le uova hanno un alto valore nutritivo, si possono mangiare in tanti modi diversi e, se non si hanno particolari problemi, sono benefiche per l’organismo. Il tuorlo è sicuramente il costituente più ricco in nutrienti quando parliamo di uova. E’ composto dal 50% di acqua dal 30% lipidi e per il …

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Dimagrire nelle Gambe, Come?

Dimagrire nelle gambe per  una donna è molto importante Siamo disposte a fare il massimo per riuscire a ridurre al massimo il volume delle nostre gambe pur di averle snelle e toniche ed esprimere sensualità e benessere. Allenamento, dieta, trattamenti vari, insomma spesso però sembra che nulla possa funzionare per questo problema. Come liberarsi di …

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Autofagia Dieta, il Digiuno per Dimagrire e Vivere a Lungo

AUTOFAGIA DIETA PER DIMAGRIRE Per autofagia, si intende letteralmente un processo di auto-fagocitosi a livello cellulare. Le cellule vengono portate a nutrirsi di parti di cellule vecchie e danneggiate, per esempio i mitocondri, e così fare piazza pulita. Sebbene la dieta mima-digiuno sia una invenzione del dottor Walter Longo, sono sempre di più i protocolli che insegnano ad …

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Come Calcolare La Quantità D’Acqua Da Bere

L’ACQUA E’ UNA COMPONENTE FONDAMENTALE DEL NOSTRO ORGANISMO Aiuta a mantenere la giusta quantità di liquidi nel proprio corpo è importante, costituisce l’80% del nostro corpo, perché l’acqua è l’ambiente in cui avvengono le reazioni chimiche del nostro corpo. La maggior parte dell’acqua contenuta nel corpo umano si trova dentro le cellule. Ogni corpuscolo all’interno della …

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Il Dimagrimento Localizzato Non Esiste

Il dimagrimento localizzato non esiste Il dimagrimento localizzato, riconosciuto nei paesi anglofoni come spot reduction, è una teoria non confermata in ambito scientifico, che identifica la possibilità di accentuare la riduzione del grasso corporeo (massa grassa) in zone specifiche del corpo tramite allenamenti fisici specifici. Per rimediare al grasso localizzato non è possibile farlo eseguendo esercizi per …

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Allenamento con i Pesi, il Miglior Rimedio Anti Age

Sfatiamo la bufala che l’allenamento con i pesi pesanti ti deforma Qualità e quantità muscolare rallentano il tempo che passa, tutti desiderano il fisico ed il cervello più giovane ed io in questo articolo ti do la risposta alle domande  per ottenere questo. All’età di 21 anni entrai per la prima volta in una palestra …

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Meno Mangi Più Ingrassi

Mangi poco e ingrassi: ecco i motivi e le soluzioni Spesso le persone che si rivolgono a me per essere seguite mi chiedono il motivo per cui pur mangiando poco o meno di quanto dovrebbero, ingrassano. Esistono alcuni motivi validi per cui avviene questo e, a differenza di quanto si possa pensare alcune di queste …

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Allenamento Online Benefici e Utilità

Allenamento online benefici e utilità Patrizia Salviato Personal Trainer Da oggi puoi allenarti da casa e il dubbio che attanaglia molte persone in merito agli allenamenti online è che non tutti sono pratici, non sai come funziona e soprattutto non sai chi ti allena. Dopo 20 anni di esperienza maturata nel campo del fitness nel 2020 …

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Patrizia Salviato Personal Trainer rimedi per l'insonnia

Insonnia, come combatterla

INSONNIA, COME COMBATTERLA C’è chi non vorrebbe dormire mai, per dedicarsi 24 ore su 24 alla carriera, agli amici, ai divertimenti, alla famiglia, allo sport ma poi crolla esausto. Un consiglio da amica per tutti, arrendetevi, perché non dovete credere di essere dotati di un’efficienza fisica continua. Il sonno è una funzione essenziale, soprattutto per …

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