COSA MANGIARE A COLAZIONE PER DIMAGRIRE | Patrizia Salviato Personal Trainer

Sono molte le persone che soffrono di stanchezza durante tutta la giornata e arrivano la sera con i livelli di energia quasi esauriti. In Italia non esiste una grande cultura per quanto riguarda la colazione al mattino. Uno dei motivi principali per cui moltissime persone sono sempre stanche e accumulano grasso corporeo durante il giorno …

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PANCIA SANA E PIATTA IN 15 GIORNI | Patrizia Salviato Personal Trainer

Trasformare la pancia gonfia in pancia piatta può diventare più facile di quanto non pensi. Per combattere il grasso addominale, la prima arma vincente è la pazienza e forza di volontà. La combinazione corretta tra alimenti e allenamento specifico produce effetti molto interessanti già nei primi giorni. Ogni persona deve seguire il proprio piano di lavoro, …

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ELIMINARE LA CELLULITE IN POCO TEMPO SU GAMBE E GLUTEI | Patrizia Salviato Personal Trainer

La cellulite è un problema che colpisce molte donne e non sempre dipende dal sovrappeso, anche se non comporta nulla a livello di salute rappresenta comunque un problema per chi ne soffre. Spesso questo problema spinge le donne a cercare soluzioni veloci come le creme, gli integratori o trattamenti localizzati. Col termine “cellulite” definiamo una …

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COSA SUCCEDE AL TUO CORPO SE NON ASSUMI INTEGRATORI ALIMENTARI | Patrizia Salviato | Personal Trainer

Il mercato degli integratori alimentari o nutraceutici è sempre più in aumento e offre anche prodotti di dubbia qualità. Confusione su funzioni di cura piuttosto che di prevenzione, promesse false, scarsa informazione dei dosaggi corretti, incapacità nel capire la differenza tra integratori di base, ossia destinati ad una protezione dei principali organi del corpo, e …

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ALIMENTAZIONE E GRUPPO SANGUIGNO | Patrizia Salviato Personal Trainer

Il dottor Peter J. D’Adamo è un noto ricercatore e docente nell’ambito della medicina naturopatica. I suoi lavori sulle correlazioni tra gruppo sanguigno, salute e malattia hanno ottenuto riconoscimenti dal mondo scientifico a livello internazionale. La rivoluzionaria scoperta di Peter D’Adamo naturopata statunitense propone il gruppo sanguigno come impronta genetica che caratterizza la nostra identità …

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LE PROPRIETA’ INIMMAGINABILI DELLA ZUCCA | Patrizia Salviato Personal Trainer

La zucca è probabilmente l’ortaggio più rappresentativo dell’autunno e non è solo questo: è soprattutto un alimento dalle molte proprietà nascoste. Origini della zucca La zucca è considerato il più grande ortaggio che esista. Le origini della coltivazione della zucca sono incerte. La testimonianza più antica proviene dal Messico, dove sono stati trovati semi di …

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PERCHE’ NON DIMAGRISCI | Patrizia Salviato Personal Trainer

Ti sei accorta che ogni volta che ti alleni in palestra per ore sulle macchine cardio dimagrisci ma poi riprendi il peso che hai perso? Ecco perché. In biochimica il metabolismo (ossia “cambiamento”), è l’insieme delle trasformazioni chimiche che si dedicano al mantenimento vitale all’interno delle cellule degli organismi viventi. Queste reazioni catalizzate da enzimi consentono agli organismi di crescere e riprodursi, mantenere le proprie strutture e rispondere alle …

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CHI E’ PATRIZIA SALVIATO PERSONAL TRAINER | Palestra Padova

Sono Il Punto di Riferimento per le donne over 40 che vogliono ritrovare la forma fisica, senza stress. Ho deciso di aiutare questa categoria poiché anche io sono una donna, anche io mi sono trovata con una forma che non mi piaceva e per questa ragione ho messo a punto una metodologia che per me …

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CHIUDONO LE PALESTRE | Patrizia Salviato Personal Trainer

Chiudono le palestre nonostante il distanziamento di 2 metri, disinfettanti, dispositivi come mascherine, macchina dell’ozono, app di prenotazione obbligatoria, ingresso obbligatorio per un numero massimo di persone garantito con nomi icognomi prenotati, obbligano a respirare dentro una mascherina, ci confinano in casa… tutto il contrario di ciò che serve ad un corpo “sano” per restare …

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ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA | Patrizia Salviato Personal Trainer

PERCHE’ ESEGUIRLA Per te, conoscere la quantità e la distribuzione della massa magra e massa grassa, il tuo metabolismo basale e tantissime altre informazioni, è di importanza basilare per poter intraprendere un programma di allenamento vincente . E’ fondamentale avere un quadro esatto della tua composizione corporea in termini di percentuale di massa magra, massa grassa, …

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