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Patrizia Salviato

Eliminare la Cellulite in Poco Tempo su Gambe e Glutei

Eliminare la Cellulite in Poco Tempo su Gambe e Glutei La cellulite è un problema che colpisce molte donne e non sempre dipende dal sovrappeso, anche se non comporta nulla a livello di salute rappresenta comunque un problema per chi ne soffre. Le soluzioni veloci portano frustrazione Spesso questo problema spinge le donne a cercare …

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Cosa Succede al Tuo Corpo se Non Assumi Integratori Alimentari

Cosa Succede al Tuo Corpo se Non Assumi Integratori Alimentari Il mercato degli integratori alimentari o nutraceutici è sempre più in aumento e offre anche prodotti di dubbia qualità. Confusione su funzioni di cura piuttosto che di prevenzione, promesse false, scarsa informazione dei dosaggi corretti, incapacità nel capire la differenza tra integratori di base, ossia …

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Alimentazione in Base al Gruppo Sanguigno

I riconoscimenti arrivano dal mondo scientifico a livello internazionale Il dottor Peter J. D’Adamo è un noto ricercatore e docente nell’ambito della medicina naturopatica. I suoi lavori sulle correlazioni tra gruppo sanguigno, salute e malattia hanno ottenuto riconoscimenti dal mondo scientifico a livello internazionale. La rivoluzionaria scoperta di Peter D’Adamo naturopata statunitense propone il gruppo …

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LE PROPRIETA’ INIMMAGINABILI DELLA ZUCCA | Patrizia Salviato Personal Trainer

La zucca è probabilmente l’ortaggio più rappresentativo dell’autunno e non è solo questo: è soprattutto un alimento dalle molte proprietà nascoste. Origini della zucca La zucca è considerato il più grande ortaggio che esista. Le origini della coltivazione della zucca sono incerte. La testimonianza più antica proviene dal Messico, dove sono stati trovati semi di …

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PERCHE’ NON DIMAGRISCI? | Patrizia Salviato Personal Trainer

Ti sei accorta che ogni volta che ti alleni in palestra per ore sulle macchine cardio dimagrisci ma poi riprendi il peso che hai perso? Ecco perché. In biochimica il metabolismo (ossia “cambiamento”), è l’insieme delle trasformazioni chimiche che si dedicano al mantenimento vitale all’interno delle cellule degli organismi viventi. Queste reazioni catalizzate da enzimi consentono agli organismi di crescere e riprodursi, mantenere le proprie strutture e rispondere alle …

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CHI E’ PATRIZIA SALVIATO PERSONAL TRAINER E PERCHE’ PUO’ AIUTARTI

Sono il Punto di Riferimento per le donne over 40 che vogliono ritrovare la forma fisica, senza stress. Ho deciso di aiutare questa categoria poiché anche io sono una donna, anche io mi sono trovata con una forma che non mi piaceva e per questa ragione ho messo a punto una metodologia che per me …

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CHIUDONO LE PALESTRE | Patrizia Salviato Personal Trainer

Chiudono le palestre nonostante il distanziamento di 2 metri, disinfettanti, dispositivi come mascherine, macchina dell’ozono, app di prenotazione obbligatoria, ingresso obbligatorio per un numero massimo di persone garantito con nomi icognomi prenotati, obbligano a respirare dentro una mascherina, ci confinano in casa… tutto il contrario di ciò che serve ad un corpo “sano” per restare …

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ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA | Patrizia Salviato Personal Trainer

PERCHE’ ESEGUIRLA Per te, conoscere la quantità e la distribuzione della massa magra e massa grassa, il tuo metabolismo basale e tantissime altre informazioni, è di importanza basilare per poter intraprendere un programma di allenamento vincente . E’ fondamentale avere un quadro esatto della tua composizione corporea in termini di percentuale di massa magra, massa grassa, …

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I SEGRETI PER ALLENTARE LA FAME | Patrizia Salviato Personal Trainer

E’ arrivato il momento di riprogrammare la tua alimentazione e adottare alcuni piccoli accorgimenti. Semplici consigli che ti possono sembrare banali, ma che messi in atto ti faranno sentire sazia per tutto il giorno e dimenticare di  mangiare dolci o mangiare oltre i pasti essenziali. L’obiettivo è ridurre l’appetito fuori pasto. Fai una colazione equilibrata …

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10 MOTIVI PER ALLENARTI | Patrizia Salviato Personal Trainer

La cellula muscolare è un’entità molto complessa. Poiché ogni cellula muscolare contiene molti componenti diversi fra loro, ognuno dei quali richiede una diversa forma di sollecitazione cui si deve adattare, i body builder dovrebbero usufruire di una vasta gamma di diverse tecniche di allenamento: ripetizioni più o meno numerose, movimenti veloci e lenti, movimenti di …

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