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Patrizia Salviato

Il Dimagrimento Localizzato Non Esiste

Il dimagrimento localizzato non esiste Il dimagrimento localizzato, riconosciuto nei paesi anglofoni come spot reduction, è una teoria non confermata in ambito scientifico, che identifica la possibilità di accentuare la riduzione del grasso corporeo (massa grassa) in zone specifiche del corpo tramite allenamenti fisici specifici. Per rimediare al grasso localizzato non è possibile farlo eseguendo esercizi per …

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Golf come ottenere la migliore performance

Conosciamo insieme il golf Il golf è uno degli sport più praticati al mondo, forse perché adatto a uomini, donne e bambini indistintamente. L’origine dello stesso sport però non è così certa. I Romani praticavano un gioco simile al golf nominato Paganica. Si considera che sia nato in Scozia attorno al 1400. Prima nelle isole britanniche poi …

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Quanto costa un Personal Trainer? Dove Trovare un Personal Trainer?

Che cosa è successo nel fitness dopo il covid-19 Ad oggi il numero di persone che cerca un Personal Trainer per allenarsi in palestra, a domicilio oppure online è aumentato molto e, il numro di quelle che lo cercano esclusivamente per allenarsi online sono arrivate a circa il 40%. Questi numeri statistici sono stati rilevati …

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Allenamento con i Pesi, il Miglior Rimedio Anti Age

Sfatiamo la bufala che l’allenamento con i pesi pesanti ti deforma Qualità e quantità muscolare rallentano il tempo che passa, tutti desiderano il fisico ed il cervello più giovane ed io in questo articolo ti do la risposta alle domande  per ottenere questo. All’età di 21 anni entrai per la prima volta in una palestra …

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Allenamento in gravidanza, Patrizia Salviato Personal Trainer

In gravidanza è possibile allenarsi ecco come Alla domanda che spesso si fanno le donne che iniziano una gravidanza circa l’allenamento fisico c’è una risposta. Dopo il primo trimestre di gravidanza è possibile allenarsi seguita da una Personal Trainer molto esperta e soprattutto certificata. Nel corpo femminile avvengono molti cambiamenti come alterazione della postura, infatti …

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Patrizia Salviato Personal Trainer rimedi per l'insonnia

Insonnia, come combatterla

Insonnia, come combatterla C’è chi non vorrebbe dormire mai, per dedicarsi 24 ore su 24 alla carriera, agli amici, ai divertimenti, alla famiglia, allo sport ma poi crolla esausto. Un consiglio da amica per tutti, arrendetevi, perché non dovete credere di essere dotati di un’efficienza fisica continua. Il sonno è una funzione essenziale, soprattutto per …

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Apparato cardiorespiratorio e allenamento aerobico

Apparato respiratorio e allenamento aerobico Il corpo umano è senza dubbio una creazione meravigliosa, un miracolo assoluto nella sua complessità e nel suo potenziale. Le cellule del corpo sono sostituite ogni 12 mesi. La mente si riflette sul corpo e quindi solamente educando la propria mente, possiamo riuscire a controllare la nostra salute. Abbiamo bisogno …

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