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PAURA DEI PESI IN PALESTRA | ENJOY Fitness Club

Ecco spiegato qui in breve come puoi ottenere un corpo in forma migliorando la propria composizione corporea da una modella e campionessa europea di fitness, testimonial di molte aziende nel mondo del fitness. Per dimagrire o tonificare si deve aumentare la propria massa muscolare ed abbassare i kg di grasso. Questo è il risultato finale …

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ERNIA INGUINALE ESERCIZI IN PALESTRA E COME EVITARLA | Patrizia Salviato Personal Trainer

Insorge soprattutto negli adulti di mezza età ma può colpire anche bambini ed anziani. Il termine ernia indica la fuoriuscita di un viscere (cioè di un organo interno in una cavità corporea), o di parte di esso, dalla cavità naturale che normalmente lo contiene. Nello specifico il termine ernia inguinale indica la fuoriuscita di viscere …

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CIBO SANO PER IL CORPO E PER IL PIANETA L’Alimentazione Universale | Patrizia Salviato Personal Trainer

L’IMPATTO SULLA SALUTE E SUL PIANETA Alcuni cibi hanno un impatto sulla salute del corpo e sulla salute del pianeta”: secondo i risultati dello studio dell’Università di Harvard e della commissione Eat Lancet, pubblicati su THE LANCET la produzione e il consumo di alcuni alimenti hanno un effetto negativo sull’organismo e sul globo terrestre. Il …

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OSTEOPOROSI ED ESERCIZIO FISICO A 70 ANNI IN PALESTRA | Patrizia Salviato Personal Trainer

Esercizi con i pesi per mantenere in salute ossa e legamenti. Quando parliamo di osteoporosi ci riferiamo quasi sempre al calcio e alla vitamina D, ma non dobbiamo dimenticare che esistono altre molecole che intervengono nella biochimica del nostro osso. Due di queste sono la sclerosino e l’IGF-1. In un lavoro pubblicato su Bone (Hinton …

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